Uus! Toimetulek tööstressiga

Toimetulek tööstressiga 

Print
  • 17.04.2019
  • Tartu
Registreeru
Telli sisekoolitusena Õppekava

Koolituse eesmärgiks on anda kaasa igapäevaseks kasutamiseks praktilised tehnikad, mille abil iseseisvalt teadvustada, hallata ja vabaneda stressist. Koolitus on seotud töökeskkonnas ette tulevate stressi olukordadega.

Sihtgrupp

Koolitusele on oodatud inimesed, kelle igapäevatöö on seotud suhtlemisega erinevate inimestega ning kes tunnetavad, et see tekitab tööl pingeid, mis takistavad tööst rõõmu tundmast.

Kursuse sisu

  • mis on stress ja kuidas seda ära tunda iseendas ja teistes?
  • sissejuhatus 5 tasandist koosnevale inimesekäsitlusele, kus õpime eristama füüsilist, vitaalset, mentaalset, teadvust ja tegeliku-mina tasandit;
  • teadvelolu ja selle kasutamise võimalused stressirohketes olukordades;
  • mis on teadlikkus ja kuidas seda kasutada iseseisvalt stressi teadvustamiseks, haldamiseks ja sellest vabanemiseks?

Kursuse läbinu

  • mõistab enesejuhtimine olemust ja vajadust;
  • teadvustab enesejuhtimise mõju iseendale ja teistele;
  • on võimeline iseseisvalt muutma oma harjumusi, probleeme, suhtumisi ja uskumusi iseenda ja teiste suhtes;
  • on efektiivsem enese- ja teiste juhtimises ning vajalike tööülesannete delegeerimisel

Muu info

Tagaside Tarvo koolitusele

„Oskus oleviku hetkes viibida on üks parimaid mooduseid, kuidas jälile saada, mil moel ego meid valitseb ja meid kannatama paneb. Kerge öelda, raske teha ja veel raskem seda edasi anda, sest ego leiutab meie tähelepanu hajutamiseks tuhandeid viise. Aga Tarvo sai sellega suurepäraselt hakkama. Tervisenädala raames toimunud igahommikustel „Vaikuse minutitel“ said osalejad Tarvo juhendamisel treenida teadvustamis- ja keskendumisvõimet. Õpiti rahulikult vaatlema oma mõtteid ja emotsioone ning märkama sissejuurdunud harjumusi ja automaatseid reageerimisviise. Rahulikkus, põhjalikud teadmised teemast, hea ja täpne keelekasutus ning heale koolitajale omane osakus doseerida paras annus huumorit õigel ajas ja õiges kohas – selliselt kirjeldan Tarvot“. Terje Luts (Töötukassa koolituse peaspetsialist)


Koolituskeskus Reiting on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner.



Ettevõtetel ja asutustel on võimalik tellida kõiki koolitusi ka sisekoolitusena - võimalus lähtuda just sinu ettevõtte vajadustest ja soovidest!

Pikemalt kestvate kursuste eest saab soovi korral tasuda mitmes osas (maksegraafikuga). Vaata

Vajutades Reitingu Facebooki lehel nuppu "meeldib" kehtib soodustus -5%. Facebooki sõbraks saab hakata siin: www.facebook.com/reitingkoolitus


Küsimused ja lisainfo koolituse kohta:
Tallinnas: Kerttu Kirspuu, tel 65 25 982, kerttu.kirspuu@reiting.ee
Tartus, E-õpe: Liis Kalbe, tel 5332 6481, liis.kalbe@reiting.ee
Vene keeles: Galina Konaškova, tel 524 8525, galina.konashkova@reiting.ee

Registreerumiseks kliki lehe ülaservas paremal nuppu "Registreeru" ja sisesta andmed.


  • Asukoht: Tartu
  • Kestus: 6 akadeemilist tundi
  • Sisaldab: 6 tundi auditoorset tööd
  • Koolitajad: Tarvo Tobbi
  • Hind: 121 € + km

Koolitajad:

  • lektor
    Tarvo Tobbi Enam kui kaheksa aastat, Tarvo Tobbi on aidanud näidata inimestele nende potentsiaali. Ta on kahe ettevõtte asutaja ja lisaks Loe veel
​​